Khi buộc phải sử dụng nhà vệ sinh công cộng, không ít người vì sợ bẩn mà chọn cách… ngồi lơ lửng thay vì ngồi hẳn xuống bệ. Tuy nhiên, theo cảnh báo từ các chuyên gia y tế, chính tư thế “nửa đứng nửa ngồi” này mới là thủ phạm gây hại cho sức khỏe mà nhiều người không ngờ tới.

Tư thế “lơ lửng”: Nguy cơ tiểu không hết, nhiễm trùng cao

Tiến sĩ Primrose Freestone, chuyên gia vi sinh lâm sàng tại Đại học Leicester (Anh), khẳng định: “Dù bệ ngồi có vẻ bẩn đến đâu, bạn vẫn nên ngồi hẳn xuống. Tư thế lơ lửng không chỉ gây mỏi cơ mà còn làm tăng nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu.”

Theo bà, khi giữ cơ thể trong tư thế nửa ngồi nửa đứng, các nhóm cơ vùng chậu, lưng, mông và hông phải gồng lên để giữ thăng bằng, khiến bàng quang không thể co bóp hết nước tiểu. Kết quả là người đi vệ sinh xong vẫn cảm thấy buồn tiểu, phải quay lại nhiều lần trong ngày. Trường hợp nặng còn có thể dẫn tới viêm bàng quang hoặc nhiễm trùng tiểu.

Đặc biệt, phụ nữ – nhất là sau sinh – vốn đã có nguy cơ suy yếu cơ sàn chậu, nếu thường xuyên rặn tiểu trong tư thế lơ lửng sẽ dễ gặp tình trạng sa cơ quan vùng chậu, theo chuyên gia vật lý trị liệu Brianne Grogan.

Nguy cơ nhiễm bệnh từ bệ ngồi? Gần như không có

Rất nhiều người e ngại ngồi trực tiếp vì sợ lây nhiễm bệnh từ bệ ngồi. Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Freestone, khả năng đó gần như không đáng kể. “Phần lớn các bệnh đường ruột lây qua đường tay – miệng, chứ không phải do tiếp xúc da với bệ ngồi. Ngoài ra, da người cũng có lớp vi sinh vật bảo vệ hiệu quả trước tác nhân bên ngoài.”

Điều đáng lo hơn, theo các nghiên cứu, là các bề mặt thường xuyên bị chạm vào như vòi nước, tay nắm cửa, hộp đựng giấy vệ sinh…, nơi vi khuẩn dễ bám dính nếu không được vệ sinh đúng cách.

Đặc biệt cẩn trọng với “đám mây vi khuẩn” sau mỗi lần xả nước

Nghiên cứu cho thấy, mỗi lần xả nước bồn cầu sẽ tạo ra “đám mây” chứa các giọt li ti mang theo vi khuẩn từ phân, nước tiểu, thậm chí chất nôn. Các giọt này có thể bay xa đến 1,5 mét, lơ lửng trong không khí hơn 20 giây và bám vào mọi bề mặt gần đó – bao gồm tay nắm cửa, sàn nhà, thậm chí cả điện thoại nếu bạn mang vào nhà vệ sinh.

Đáng lưu ý, 75% người dùng thường mang điện thoại vào nhà vệ sinh, biến thiết bị này thành nơi tiềm ẩn hàng nghìn vi khuẩn như E. coli hay Pseudomonas – tác nhân gây tiêu chảy, viêm phổi và nhiễm trùng máu.

Làm sao để đi vệ sinh công cộng mà vẫn an toàn?

Ngồi hẳn xuống bệ thay vì giữ tư thế lơ lửng. Có thể lót giấy vệ sinh nếu bệ quá bẩn.

Rửa tay kỹ sau khi vệ sinh, tránh chạm lại vào vòi nước hay tay nắm cửa bằng tay trần. Dùng khăn giấy để khóa vòi và mở cửa.

Không nên mang điện thoại vào toilet hoặc vệ sinh điện thoại thường xuyên bằng dung dịch cồn 70%.

Nếu phải dùng nhà vệ sinh đông người, nên đóng nắp bồn cầu trước khi xả nước để hạn chế phát tán vi khuẩn.