Tác dụng của quả ổi
Trái ổi là một loại quả bổ dưỡng, là nguồn cung cấp sinh tố A và C.
Ở ta, ổi mọc hoang tại nhiều vùng rừng núi hoặc được trồng trong vườn, quanh nhà để lấy quả ăn. Ngoài ra các bộ phận của cây ổi như búp non, lá non, vỏ rễ và vỏ thân còn được dùng làm thuốc.
Trái ổi là một loại quả bổ dưỡng, là nguồn cung cấp sinh tố A và C, đa số sinh tố tập trung ở phần thịt, lớp vỏ mỏng bên ngoài quả.
Trái ổi là một loại quả bổ dưỡng, là nguồn cung cấp sinh tố A và C rất tốt.
Ổi được thể ăn sống, chế thành kem hoặc nước giải khát. Ổi là nguồn vitamin C làm lành da tuyệt vời nhất.
Bên cạnh đó, quả ổi cũng có rất nhiều tác dụng trong ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị một số bệnh hiệu quả.
7 tác dụng nổi bật của ổi đối với sức khỏe
1. Ổi ngừa cao huyết áp
Những nghiên cứu y học cho thấy nếu cơ thể chúng ta tiêu thụ những loại thực phẩm không có chất xơ thì dễ bị “dính” chứng cao huyết áp, thực phẩm được tiêu thụ sẽ mau chóng chuyển thành đường.
Do ổi có nhiều chất xơ, có chỉ số đường huyết (glycemic index) thấp nên cũng có tác dụng hạ huyết áp.
Quả ổi giúp làm giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa quá trình làm máu trở nên đặc, vì vậy làm tăng tính linh động của máu, giúp máu thoát khỏi họa “kẹt xe” và lưu thông trong cơ thể một cách dễ dàng hơn.
2. Ổi giúp ngăn ngừa ung thư
Các nghiên cứu y học đã cho thấy rằng thành phần chiết xuất từ lá ổi có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư.
Hơn nữa, ruột quả ổi cũng chứa chất lypocene cao, tác dụng chống ung thư. Đặc biệt folate trong ổi cũng giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày.
Ổi còn có rất nhiều tác dụng chữa bệnh.
3. Ổi ngăn ngừa bệnh tim
Trong ổi đặc biệt là ổi đào có lượng lycopen nhiều hơn cà chua 26%, có thể giảm bớt nguy cơ bệnh tim.
4. Ăn ổi giảm cân
Ổi chứa ít chất béo nên ăn ổi có thể giảm béo, giúp cơ thể thon gọn hơn.
Đặc biệt trong trái ổi ruột đỏ (ổi đào) còn có chất lycopen nhiều hơn trong cà chua không chỉ có tác dụng chống những bệnh liên quan tới béo phì mà còn những bệnh khác như bệnh tiểu đường cấp 1, giảm bớt nguy cơ bệnh tim mạch.
5. Ổi giúp ngừa bệnh tiểu đường
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Ấn Độ, lá và quả ổi có khả năng giảm thiểu lượng đường gluco trong máu.
Tuy nhiên, nếu ăn cả vỏ ổi sẽ không tốt cho lượng đường trong máu của bạn. Cách tốt nhất khi ăn ổi để điều trị bệnh tiểu đường là gọt bỏ vỏ.
6. Ăn ổi giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh
Một ly nước ép ổi tươi có thể giúp bạn giảm các triệu chứng cảm lạnh như giảm ho, tẩy đàm, thông đường hô hấp do trong ổi chứa nguồn vitamin C cao, các chất chống oxy hóa và điện giải…
7. Ăn ổi giúp giảm ho
Nước ép trái ổi hoặc nước sắc lá ổi rất có lợi trong việc làm giảm ho, trị cảm, đồng thời có tác dụng “dọn dẹp” hệ hô hấp.
Thịt quả ổi chứa rất nhiều vitamin và sắt, nhờ đó có tác dụng ngăn ngừa bệnh cảm và các trường hợp bị nhiễm siêu vi.
News
3 loại cá rẻ mấy cũng đừng mua, 4 loại cá gặp đừng tiếc tiền mua về
Chọn cá đúng cách: Bảo vệ sức khỏe gia đình ngay từ bữa cơm Cá là thực phẩm quen thuộc…
7 món hàng không nên mua ở siêu thị: Nhân viên cảnh báo
Khi dạo quanh siêu thị, những món hàng treo biển giảm giá luôn dễ dàng thu hút ánh nhìn của…
4 sai lầm tai hại khi rã đông thịt
Dưới đây là một số điều tối kỵ bạn không nên làm khi rã đông thực phẩm để đảm bảo an toàn:…
Tuyệt đối không bỏ 7 thứ này vào ngăn đông tủ lạnh
Tủ lạnh là thiết bị không thể thiếu trong mỗi gia đình thời hiện đại. Trong đó, ngăn đá thường…
Trần Hà Linh 2kkkkk2 với 30 v?ideo: Nụ cười thỏa mãn “dư vị” cuộc sống!
Hot girl 2k2 Trần Hà Linh từng là một trong những cái tên được tìm kiếm nhiều nhất trên mạng xã…
Nữ tuyển U20 xinh đẹp có cái tên ai nghe cũng YÊU
Cái tên được người hâm mộ bóng đá nhắc nhiều nhất lúc này khi theo dõi giải bóng đá nữ…
End of content
No more pages to load